分享你的发现：
推荐理由：早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。成年人每天摄入250~400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生……全文
利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。“冬病夏治”是根据“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。
蛇肉能增强脑细胞活力，解除人体疲劳，是脑力劳动者的良好食物。
山羊肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，安胎补神，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。富含蛋白质，能提高机体抗病能力…
金箔具有镇心、解毒、平肝等作用，常食可缓解失眠、有利心脏...
价格很亲民，最适合日常服用。补元气，安神益智。
马铃薯具有很高的营养价值和药用价值，是抗衰老的食物。矿物质比一般谷类粮食作物高一至二倍，含磷尤其丰富。在有机酸中，以含柠檬酸最多，苹果酸次之，其次有草酸、乳酸等。
常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。一般人一天吸收300毫克咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢。
常吃可延年益寿。雪蛤木瓜协同则为养颜抗老之最佳品
推荐理由：鸡蛋是日常生活中最容易买到的食物之一，鸡蛋的营养价值早已深入人心。一般用来制作茶叶蛋、荷包蛋、水蒸蛋、肉饼蒸蛋、蛋糕、布丁……
